چه زمانی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟
مراجعه به روانشناس نشانه ضعف نیست؛ بلکه گامی آگاهانه برای مراقبت از سلامت روان است.
بسیاری افراد تا زمانی که بحران رخ ندهد، به دنبال کمک نمیروند. در حالی که مداخله زودهنگام اغلب کوتاهتر و مؤثرتر است.
- غم یا اضطراب مداوم بیش از دو هفته
- اختلال در خواب، اشتها یا انرژی
- مشکل در روابط یا عملکرد شغلی
- افکار مزاحم یا تکراری
اگر هر یک از این علائم را تجربه میکنید، یک جلسه مشاوره میتواند مسیر را روشن کند.